Refroidissement  défenses hivernales

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Par-dessus tout, chaque année à partir du mois de novembre une certaine fatigue hivernale se fait souvent sentir.

Cependant, ce n’est pas une fatalité.

Il existe en effet des actions et solutions de fonds pour adultes avant l’hiver.

Ceux-ci permettent de se sentir mieux et de lutter contre les fameuses maladies de saison :

  • Grippe, rhume, otite… le nombre d’affections qui risquent de nous rendre malades en hiver sont très nombreuses.

D’autant qu’en cette saison nous sommes très nombreux à souffrir de fatigue hivernale.

Par conséquent, il existe des solutions préventives qui peuvent aider votre corps à se défendre.

La première consiste à soutenir ses défenses immunitaires.

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Par exemple, afin d’y parvenir il est plus que conseillé  :

  • de consommer des fruits riches en vitamines,
  • de faire du sport…

Cela renforce votre immunité.

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En outre, vous pouvez aussi utiliser des huiles essentielles ou profiter des vertus des plantes.

De même que l’eucalyptus globuleux très réputé pour aider au confort respiratoire.

Par exemple, le sureau soutient le système immunitaire.

Il contribue à aider l’organisme à se défendre contre les attaques hivernales.

Par ailleurs, le menthol est également conseillé lors de la période hivernale.

Et l’huile essentielle de menthe poivrée bio en contient naturellement.

Moins connue, l’échinacée est aussi parfois conseillée par les pharmaciens en période hivernale.

En outre, une autre solution qu’appréciaient particulièrement les personnes qui aimaient soigner avec des plantes consiste à profiter des bienfaits du thym.

Très utilisé en infusion il y a longtemps, il est désormais possible de le trouver dans des huiles essentielles ou en gélule. 

Les bienfaits du ginseng sont aussi réputés.

Il est censé diminuer la fatigue hivernale.

 En conclusion, n’hésitez pas à respecter quelques règles très simples et connues de tous en vous couvrant bien et en évitant les courants d’airs.

En d’autres termes, dur dur d’affronter le froid et les jours qui raccourcissent.

Pour booster ses défenses immunitaires et échapper aux virus hivernaux :

  • faites les bons choix ! 

De même, l’alimentation est également un allié indispensable pour garder la forme jusqu’au printemps !

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En conséquence, pour passer l’hiver sans souci, il faut sur une bonne hygiène :

  • sur les huiles essentielles
  • mais aussi sur les plantes !

En outre, cela n’est pas cher et c’est très facile à préparer pour aider notre organisme à passer la saison.

En d’autres termes, un concentré de conseils pour se préparer à l’hiver :

  • Stimuler les défenses naturelles de l’organisme.
  • Venir à bout des rhumes, nez qui coulent, bronchites, toux,  mal de Gorge, fatigue, angine, grippe, lèvres gercées.

Et autres gênes respiratoires provoquées par le froid :

  • Irritations, rougeurs, courbatures, onglée

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